Tendinite du fessier : massages, etirements ou bien grand repos ?
Question détaillée
Bonjour, à 44 ans j'ai une tendinite du fessier depuis presque 2 mois et cela stagne. Mon kiné dit qu'il faut marcher, faire des étirements et mettre de la chaleur alors que le rhumato préconise un grand repos et des massages du muscle profond. Du coup, je ne sais plus quoi penser.... Qu'est ce qui est le mieux pour décontracter ce muscle fessier qui est noué ? Merci par avance.
3 réponses d'expert
Réponse envoyée le 27/12/2014 par un Ancien expert PagesJaunes
Chère Lili,
les récentes études ont tendant à revenir sur l'intérêt des massages transverses profonds. Je vous conseille de réaliser des étirements et de ne pas forcer sur la marche (étirez vous après avoir marché).
La perte de poids (si vous êtes en surpoids) permet aussi de diminuer les contraintes sur le muscle et d'accélérer ma guérison.
Enfin si les douleurs persistent vous devriez revoir votre rhumatologue et discuter avec lui de la réalisation d infiltrations.
Cordialement.
Dr Saul.
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Réponse envoyée le 27/12/2014 par un Ancien expert PagesJaunes
Bonjour,
Un massage pour détendre toute la zone est très intéressant. Moi, je travaille également quelques points d'acupression et je vous conseille 2 à 3 gouttes de d'Huile essentielle de Gaulthérie a dilué dans un peu d'huile végétale (abricot, sésame, amande douce...) en massage doux 3 à 4 fois par jour au début puis 2 fois par jour.
Et ce qui est essentiel en cas de tendinite: boire beaucoup d'eau!!
Cordialement,
Véronique Aroma Zen
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Réponse envoyée le 28/12/2014 par un Ancien expert PagesJaunes
Bonsoir,,
Une tendinite du fessier est une inflammation du muscle.
Il faut donc consulter un ostéopathe qui pourra débloquer les articulations du bassin ce qui relachera le muscle et lui permettra le repos. pour cela encore faut il comprendre au préalable pourquoi cette tendinite ? Est-elle isolée ? ...
En principe, le traitement ostéopathique, en quelques séances vous soulagera
La marche ne va jamais traiter ou améliorer la tendinite, tout au plus le massage profond mais cela reste une technique de soulagement qui ne peut être que temporaire
Bien à vous
Gabriel Choukroun Ostéopathe DO - Spécialiste en Médecine du Sport Paris
www.cabinet-osteopathe.fr
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